12 храни за обръщане на мастния черен дроб; Социалната мрежа
Лечение на мастен черен дроб с храна
Има два основни типа мастни чернодробни заболявания. Алкохолни и безалкохолни мастни чернодробни заболявания. Това заболяване засяга около 70% от световното население и е една от основните причини за чернодробна недостатъчност.
Безалкохолната мастна чернодробна болест е чернодробна проява на метаболитния синдром и може да варира от чернодробна стеатоза до краен стадий на чернодробно заболяване (цироза).
Ключовият фактор при неалкохолната мастна чернодробна болест е инсулиновата резистентност.
Това е едно от най-често срещаните и бързо растящи чернодробни заболявания в света. По-често се диагностицира при затлъстели и заседнали хора, които консумират силно преработени храни.
Един от основните начини за лечение на това заболяване, независимо от вида му, е диетата. Е, както подсказва името, мастната чернодробна болест означава излишни мазнини в черния дроб. Което уврежда черния дроб и му пречи да работи толкова добре, колкото би трябвало.
Преди да се смята, че чернодробни заболявания като цироза и чернодробна ентеропатия се дължат единствено на прекомерна и постоянна консумация на алкохол, днес е известно, че това не е единствената причина.
В здраво тяло черният дроб регулира повечето химикали в кръвта и спомага за елиминирането на токсините, като произвежда вещество, наречено жлъчка, чиято основна функция е да помага в процеса на храносмилането.
Диетата за лечение на мастна чернодробна болест трябва да включва:
- Яжте много плодове и зеленчуци.
- Растения с високо съдържание на фибри, като бобови растения.
- Цели зърна.
- Ограничете съдържанието на захар, сол, наситени мазнини, транс-мазнини и рафинирани въглехидрати.
- Избягвайте да ядете силно преработени храни.
- Премахване на консумацията на алкохол.
Ако намалите количеството мазнини и калории в диетата си, ще отслабнете, като по този начин намалите риска от мастни чернодробни заболявания. Ако имате наднормено тегло, може да искате да опитате да загубите 10% от телесното си тегло.
12 храни за обръщане на мастния черен дроб
Ако включите тези храни в диетата си, те ще направят здрав черен дроб:
1. Кафе
Кафето е една от най-добрите напитки за пиене, за да се защити и насърчи здравият черен дроб. Няколко проучвания показват, че пиенето на кафе намалява ненормалните чернодробни ензими.
Така че пиещите кафе по-рядко страдат от чернодробни заболявания, отколкото тези, които не пият. Това се дължи на действието на кофеина, който кара анормалните чернодробни ензими да намаляват.
Проучванията показват следните ползи за здравето от кафето: