11-минутната тренировка, която привежда Кендъл Дженър във форма

Ангелът на Victoria's Secret има рутинна тренировка, която трае само 11 минути, за да бъде във форма и здрава. Открийте го по-долу!

11-минутната

За Иса Луенго

Кендъл Дженър, подобно на сестрите си Кардашиян-Дженър, споделя повечето от това, което прави чрез социалните си мрежи, за да бъде в крак с милионите си фенове в Instagram. Но в допълнение към използването на тази социална мрежа, манекенът има и приложение, наречено Kendall Jenner Official App където той споделя изключителни неща от своя свят за тези, които са го изтеглили на мобилните си телефони.

Точно в това приложение, където моделът я сподели тренировъчна рутина, която се състои само от 11 минути на ден, съобщава испанският сайт Glamour. С тази рутина, Кендъл култивира здраво тяло, което я поддържа част от Victoria’s Secret Angels.

Изображение: Третият

Каква е рутината?

Без да ни дава повече пропуски, прочутото обучение се състои от:

1. Желязо с предмишниците поддържа - 30 секунди