11 храни, богати на Омега 3 и 6 Включете ги в ежедневната си диета
Ние сме във време на промяна. Все повече от нас осъзнават важността на добрата диета, тъй като здравето е свързано с нея. В този момент исках да ви разкажа за омегите. В друга статия обясняваме защо те са здравословни мазнини и всички ползи, които предоставят, Знаете ли, че правилният баланс между Омега 3 и Омега 6 ни помага да намалим и предотвратим възпалителните процеси?
Хипократ вече го е казал преди повече от 20 века „Нека храната бъде вашата храна и храната, вашето лекарство“. И каква причина беше той ... в продължение на години диетата ни претърпя много модификации, сегашният ни начин на живот ни накара да приготвяме бързи храни, използвайки все повече и повече готови и ултрапреработени храни, като по този начин забравихме това, което Хипократ ни научи един ден.