10-те най-малко препоръчителни диети
10-те най-малко препоръчителни диети
10-те най-малко препоръчителни диети
- Копирай връзка
- Електронна поща
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата на Аткинс
Въпреки че е помогнал на Ким Кардашиян да отслабне след бременността, той е един от най-злокачествените днес. Това е начин на хранене, при който въглехидратите почти напълно се отказват в полза на протеините. Позволява ви да отслабнете бързо, но с много високи разходи за здравето: повишава нивото на лошия холестерол, причинява умора, слабост, световъртеж, запек (поради липсата на фибри, осигурени от някои плодове и зеленчуци), липса на витамини, минерали, увеличава риска от сърдечни заболявания, може да повлияе на бъбречната функция и ефектът му на възстановяване, когато го довършите и ядете отново нормално, може да бъде много сериозен. То е толкова небалансирано, че днес никой лекар не го препоръчва.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата на Дюкан
След първоначалната ярост на тази диета - която дори породи пламенни фенове, които се нарекоха дуканианци - тя най-накрая започна да говори за липсата на научни доказателства и реалните си опасности. Въз основа на консумацията на протеини и драстичното намаляване на въглехидратите от всякакъв вид, дори кафяв ориз или картофи, следването му може да доведе до проблеми във функционирането на черния дроб и бъбреците. Разбира се, той има и възстановителен ефект, след като бъде изоставен и тъй като е дисоциативен, не е подходящ за всички, така че е от съществено значение да следвате лекар, за да го направите. И разбира се, никой професионалист не би препоръчал начин на хранене, който включва храни от самата марка Dukan. За щастие вече е доста остарял.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата „Monofood“
От английското Monodiet Meal, тази невъзможна диета ще включва ядене на една и съща храна всеки ден в продължение на седмици, за да отслабнете. И не просто всичко, а само сурови плодове и зеленчуци. В Instagram той стана относително популярен и малкото му последователи обичат да качват снимки на монотонните му ястия. Тази диета не се препоръчва, тъй като тя представлява всички недостатъци за организма: едва ли би осигурила протеини, минерали или много витамини. В замяна и в зависимост от храната, това допринася за излишък от други: фибри, захар. Колкото и просто да изглежда, дори не се замисляйте да опитате.
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата за изгаряне на мазнини
Цял капан за бързо отслабване, който има последици като силен рикошет ефект (възстановява се повече от загубеното), той е много балансиран в хранително отношение и оставя тялото изтощено и без енергия. Позволява ви да свалите около 3-4 килограма за кратко време, но те са предимно течни, а не мазнини, затова възстановяването е толкова бързо. Той не е жизнеспособен в дългосрочен план, тъй като хранителните дефицити са многократни (и допринася с 400 калории на ден) .
- Копирай връзка
- Електронна поща
Диетата с тения
Или самотният. Или както предпочитате да наречете този паразит, който случайно е погълнат под формата на яйца, присъстващи в необработено месо или зеленчуци. Те се настаняват в червата и абсорбират хранителните вещества от всичко, което ядем, причинявайки постепенна загуба на тегло. Не знаем къде да се прилага (за щастие), но се казва, че Мария Калас е консумирала сърна от този червей, за да свали излишните килограми и след това е взела противопаразитно хапче, за да го премахне. Разбира се, никой не се съмнява в ефективността на този червей за отслабване, но неговите странични ефекти са толкова опасни, че не се считат за диета: недохранване и в най-лошия случай дори смърт. Гастроентеритът също ви кара да отслабнете, бихте ли го хванали нарочно, за да страдате от това? Няма право? Ами същото и с тенията.