10-те най-често срещани грешки в плуването сред триатлоните - Triathlon Online

Редовното плуване е сегментът, в който се срещат повече недостатъци при бегачите

срещани

1. Плуване с твърде висока глава. Погледнете дъното на басейна и освен че ще подобрите подравняването на тялото, ще намалите и цервикалното напрежение. Това ще ви помогне да имате по-добро движение във водата. Ако се притеснявате да катастрофирате, ако споделяте лентата, правете го на всеки 10 удара.

2. Ходът е твърде кратък. Преди да започнете да дърпате, донесете ръката и ръката си доколкото е възможно. Ще подобрите ролката, ще имате повече време за дишане и ще намалите скоростта на удара. Тоест ще станете по-ефективен триатлонист.

3. Входната ръка е неправилно подравнена. Не слагайте ръката си сгъната, тя трябва да влезе право, за да достигне най-голямото разстояние на хода.

4. Грешен ъгъл на ръката. Ръката трябва да следва линията на предмишницата и да създаде вдлъбната повърхност, за да „улови“ повече вода.