10-те ключа за добро хранене през лятото

Топлината намалява апетита по време на хранене през лятото. Високите температури ни правят по-мързеливи, когато влизаме в кухнята. Ето защо възникват съмнения относно това какво трябва да включим в нашето лятна диета, за да бъдем здрави. Диетологът и диетолог Роза Гарсия Алкон от Мадридската асоциация за борба с бъбречните заболявания (ALCER-Мадрид) е категорична, че навиците ни не трябва да се променят много в сравнение със зимната рутина. "Идеалното е да продължите със средиземноморската диета", заяви на срещата #RodillaConversa, която се проведе тази седмица в Мадрид. В това събитие, в което тя е била придружена от двама бивши състезатели от Masterchef, Наталия и Райхел, е предоставил 10 съвета, така че тялото ни да е на сто процента в тези горещи месеци.

---