10-те диети, които НИКОГА не бива да опитвате на 25 юли 2020 г.

Основата за правене на всякакъв вид диета за изгаряне на мазнини е намаляване на калориите в храната. Въпреки това, намаляването им прекомерно, както и включването им в безпорядък или извършването на рутинни режими, режими или диетични планове, които не са „съвместими“ с начина ви на живот, може да продължи срещу вашето дългосрочно здраве. Защо?

диети

Знаете ли как да установите дали диетата наистина е подходяща за вас? Не, само експерт, реакциите на тялото ви, постоянство и най-вече вашите ще го знаят. За диетоложката Ейми Хемс от Nutrition and Theraphy трябва да избягваме някои видове диети, които не могат да се поддържат с течение на времето. „Диетите, които трябва да се избягват, са тези, които не са устойчиви, тези, които са екстремни, опасни или наречени„ чудо “, дори ако отслабнете.

„План, който е твърде калоричен или ограничителен, ще работи срещу вас в дългосрочен план“, обяснява той. "Телата ни се адаптират да работят с по-малко калории, което прави наддаването на тегло почти неизбежно, след като вкараме няколко калории по-късно." И така, какви са диети (и вече не калорични), които никога не бива да опитваме? Сред тях първите пет са: диета Флетчър или дъвчете всяка хапка, докато течността дъвчете и плюйте диета, на памучна диета, на арсен и на урина.