Калорийна диета за покачване на мускулна маса - списание IN
3500 калории диета за натрупване на мускулна маса
В тази статия ще видим диетичен модел за увеличаване на мускулната маса с около 3500 калории, насочен към тези, които искат да наддават качествено и да търсят диета, богата на протеини.
В тази статия ще разгледаме диетичен модел за увеличаване на мускулната маса с около 3500 калории, насочен към тези, които искат да наддават качествено тегло и които търсят диета, богата на протеини. (Всички храни могат да бъдат заменени с подобни, това е само пример за диета, която може да се използва за натрупване на мускули с приблизително 3500 калории).
- Закуска:
-3 белтъка.
-2 жълтъка.
*Калории: 627 ккал.
- Сутрешна закуска: