10-минутната тренировка, която Карли Клос прави у дома и вие също можете да правите, защото не

Сега, когато движението ни през деня е намалено, има много от нас (включително и аз), които се интересуват от различни видове спорт, които да правим у дома. И въпреки че имаме повече свободно време от всякога, най-успешните са тези тренировки, способни да постигнат резултати за кратко време, защо ще се заблуждаваме. Следователно 25-минутната сесия на Лейди Гага или 30-минутната сесия на Киара Ферагни бяха една от любимите ни. Но сега Karlie Kloss привлече вниманието ни с видео, в което споделя a 10-минутна рутина без материал.

10-минутната

Тренировката, която би съответствала на тази, която прави, се състои от клекове, лицеви опори, упражнения за катерене, ножици, повдигане на тазобедрената става, изометрични коремни, странични удари, рипи и плоча. И според модела, Може да се направи само веднъж или два или три пъти, в зависимост от това как се виждаме.