100-грамова порция броколи на ден може да помогне на хората с хипертония -

Консумирането на порция (100 грама) броколи на ден осигурява необходимото количество калий, от което тялото се нуждае, за да предотврати хипертония (високо кръвно налягане), инсулт и други сърдечно-съдови заболявания, както уверява Диего А. Морено, изследовател във фитохимичната лаборатория на Cebas -Csic Отдел за наука и технологии в областта на храните, който активно си сътрудничи с асоциацията с нестопанска цел + Brуcoli.

може

Около 14 милиона души в Испания, предимно възрастни, страдат от артериална хипертония, според Испанското общество за хипертония - Испанска лига за борба с артериалната хипертония (SEH-LELHA) и следването на здравословен начин на живот може да помогне за поддържане на ограниченията на риска от страдание то. Това трябва да включва извършване на физически упражнения, модериране на консумацията на токсини като тютюн или алкохол и ядене на балансирана диета, която включва плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти и е богата на калий, в допълнение към калций и магнезий, и ниска в натрий (по-малко сол в храната), мазнини и холестерол.