100% здравословни детокс диети
Ваканциите свършиха и след по-малко от седмица лятото 2019 също ще има своя последен щрих? Не искаме да вярваме, но това е така, връща се към реалността!
Септември е деветият месец в годината, но за мнозина това означава начало: начало на рутината, връщане в училище, работа, започване на спортна дейност, нов курс? смешно е, нали? Може би това е свързано с факта, че току-що е приключил един месец отдих и постоянна наслада, който със сигурност сте приели буквално: сбогом упражнение и здравей, за да се отпуснете, на сладолед като обикновена закуска и на главата с бастун преди хранене. Можем ли да отстраним този излишък?
Известните детокс диети
Поне веднъж в живота си ще опитате един от тях, но да, уверете се, че отговаря на хранителните стойности, от които тялото ви се нуждае, чудо диети не съществуват!
Тези диети работят много добре за прочистване на тялото, елиминиране на токсините и? Рестартиране на тялото? за да започнете да се храните по-добре, по-здравословно и по-здравословно.
Прочистете тялото си за една седмица
Закуска: Започнете сутринта с неподсладен зелен чай и парче ананас. След като приключите, пригответе купа с пълнозърнести храни с обезмаслено мляко или растително мляко, отделете време за ядене, дъвчете бавно!
Половин сутрин Имате няколко опции, изберете тази, която най-много ви подхожда! Няколко киви с обезмаслено кисело мляко, парче препечен хляб с пуйка и прясно сирене, натурален сок от грейпфрут и две палачинки от зърнени храни или палачинка от лате и зърнени храни.
Да ям: Винаги първо зеленчуково пюре, никога не смесвайте повече от три и се уверете, че всяко от тях е с различен цвят. Второ, препоръчваме пиле, пуйка, говеждо, бяла или синя риба, морски дарове или яйце, придружени със зеленчукова гарнитура и, разбира се, без хляб!
В средата на следобеда следвайте същите указания като средата на сутринта, без да повтаряте в същия ден.