Проект Пигмалион Учене да се хранят хранителни криви, първа част (Въглехидрати)
Уау много интересно ! Нека го приложим на практика . Въпреки че отивам на фитнес на обяд и ям въглехидрати в 10:30 . Но ей! Направи го. Ти си страхотен. Благодаря много на мен лично, много ми помагате.
Друга поговорка за колекцията: Яжте закуска като цар, обяд като принц и вечеря като просяк:)
Много пълно вписване, въпреки че все още имам съмнения относно това какво би представлявала храната и закуската.
Всичко най-хубаво
Благодаря ви много, харесах публикацията. Ще последвам съвета ви към писмото.
Между другото. Имате потвърждението в коментарите, в случай че не сте знаели, това е малко на руло за хората, които искат да коментират.
Целувка
Обичах входа. Издухана съм от теб. Бихте ли могли да дадете няколко примера за закуски и вечери? Благодаря ти много
Въпрос към закуската, заместващите барове на биоманана, както и шейкът от тях са добър вариант?
Бих казал, че продуктите от биоманан също са на вечеря, мисля, че това са просто протеини
Супер интересно, Исусе. Това става добре.:) Благодаря!
Колко любопитно ! Спомням си, че поради сложните ми работни смени диетологът ми препоръча, когато дежурих през нощта, да ям вид плодове около 12 или 1 сутринта, колкото исках. Тези седмици едва отслабвах хахаха и разбира се бях гладен, отегчих се и я оставих.
Изненадан съм от домата и лука през нощта. Ще трябва да го приложа на практика
Какво препоръчвате за обяд? Винаги те чета!
Исусе, остави ме мъртъв. Освен това е супер иновативно за тези от нас, които смятат, че „ядем добре“, не съм изненадан, че съм качил 11 килограма ! и Pebles толкова много! имаме малко проблем, нашите графици са различни. 1. Закуска от понеделник до петък в 6:30, обяд в 12:30 и вечеря в 18:30 или 19:00. Вечерята е времето, когато сме по-гладни и харесваме германците, вечеряме повече.
И така, тъй като това е единственото време на деня, в което мога да готвя, приготвям тупер за следващия ден. Предполагам, че това е погрешно.
Бихте ли ми казали какво трябва да направим? истината е, че не ми е удобно да отслабвам, но Пабло казва, че има комплекс.
Още едно малко нещо, бихте ли могли да направите в публикация вашата ПЪЛНА рутинна храна за примерно две седмици? Би било най-полезно, защото току-що сте разбили схемите за цялото човечество XDDD
Каква радост ми дадохте, казвайки, че плодовете в закуската за нищо, проблемът е, че ако закусвам и обядвам добре, изобщо не ми се хапва. ?.
Не яденето на плодове следобед ми се струва глупаво, това е естествена храна, която може да се консумира перфектно за лека закуска. Не бъркайте естественото с обработеното. В идеалния случай трябва да ядете от 5 до 6 пъти на ден на малки порции, със сигурност по време на лека закуска ще сте гладни;-) Трябва да консумирате много плодове и зеленчуци, аз загубих 10 килограма по този начин, променяйки хранителните си навици, цялото пълнозърнесто и много плодове и зеленчуци!