100 съвета за отлично здраве
Индекс на статията
Е, ако сте чували много пъти друга типична статия за същото и сте абсолютно прав ...
Но повярвайте ми, ако ви кажа, че трябва да го прочетете, защо? Защото всичко зависи от това. Сериозно, вашето здраве и вашето здраве са на първо място. Тя е над всяка ситуация, събитие, работа, наречете го както искате, ако няма здраве, всичко, всичко се разпада.Това ръководство се основава на естествени съвети за живота, здравето и добрите навици, от които сте сигурни, че спазвате много и са естествена рутина в живота ви, но със сигурност има още един, който ще ви накара да мислите и да активирате едно щракване, което вътрешен глас, който казва, отидете, трябва да направите повече това, което четох.
И точно затова си струва да го прочетете и препрочетете, споделите, дори отпечатате, това или друго ръководство, което харесвате, и винаги да е наблизо.
Защото забравяме как да живеем здравословно ...
- Вземете душ и ако можете, вървете по брега на плаж или река, през планините, когато забележите, че сте уморени, стресирани или емоционално ниски.
- След интензивен работен ден, добър душ или вана
- Ако сте прекарали много часове пред компютъра, мийте често ръцете и лицето си, за да разредите това електромагнитно енергийно поле, което ни замърсява.
- Звукът на водата ни отпуска и ни кара да се чувстваме по-добре, така че когато се къпете или се къпете, спрете точно в този момент, за да наблюдавате усещанията на водата в контакт с кожата или нейната текстура.
- Повече от 70% от тялото ни е вода. Пресните храни като зеленчуци, плодове и същата чиста вода (с ниско съдържание на минерали) са основни елементи за нашето здраве и за насърчаване на лечението на болести. Хлорът се добавя към водата, за да унищожи бактериите и микробите, но също така променя чистотата и качеството на водата.
- Дишането съзнателно и дълбоко ни свързва с нашите емоции и ни помага да ги изразяваме по-добре и ни помага да се отпуснем и да се чувстваме по-добре.
- По всяко време на деня е добре да поемете няколко дълбоки вдишвания и да изчистите тези умствени паяжини, ако е в природата с чист въздух и дървета и растителност по-добре от по-добре. Вземете добър душ на чист въздух.
- В напрегнати моменти на безпокойство и липса на контрол, опитайте се да дишате бавно, това ще накара мускулите на тялото да се отпуснат и можете да възвърнете хармонията си.
- Преди да заспите е подходящ момент да поемете няколко вдишвания и да намалите натрупаното напрежение
- Натурални отхрачващи билкови лекарства, които имат свойства да премахват излишната слуз в дихателните пътища и белите дробове и са добър съюзник срещу настинки
Евкалипт: За да диша по-добре, въздействието му върху слуз бързо облекчава кашлицата.
Анасон: Разширява бронхиалното дърво.