10 златни правила за премахване на целулита
Целулитът е трепереща дума, когато настъпи пролетта и настъпи времето за бикини. 9 от 10 жени обаче имат целулит. Борбата с него е възможна с постоянство и добри навици на живот. Храната и физическата активност са два основни съюзника. Да вземат под внимание!
Антицелулитна диета за премахване на целулита
Първата стъпка за борба и предотвратяване на целулита е да се храните балансирано и здравословно с полезни храни, които помагат за елиминирането на токсините:
- Богати на протеини храни които улесняват елиминирането на урината от бъбреците, като пилешко и риба.
- Подобряване на храните циркулация и които са прочистващи, богати на фибри и витамини като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения.
- Зехтин, екстра върджин за предпочитане. Малко по-скъпи, но с много по-високо качество (от 4 евро на литър).
За разлика от тях, вредните храни при лечението на целулит са
- Наситени мазнини, които повишават нивата на триглицеридите и холестерола, като студени разфасовки, червено месо, масло и индустриални ястия.
- Сол, която насърчава задържането на течности. Избягвайте солени храни като сосове, консерви, пушени храни и маслини.
- Мазнини от млечни продукти.
- Сладки и дрънкулки, особено промишлени.
- Алкохол, кафе (опитайте се да пиете само по едно кафе на ден с обезмаслено мляко).
- Захарни напитки, които съдържат много „празни“ калории.