10 здравословни алтернативи на любимите ви храни - Храна

Имаме за вас 10 здравословни алтернативи на любимите ви храни; богата, лесна и питателна.

27 януари 2016 г.

здравословни

Воденето на здравословен начин на живот може да бъде много трудно, ако сме свикнали с нездравословна храна и още повече, защото е доказано, че те могат да причинят пристрастяване. Когато тялото ни е станало зависимо от вещества като мазнини и захар, промяната на навиците изглежда трудна за постигане цел, но не и невъзможна. Правим грешката да искаме да правим радикална диета, която се състои само от салати и това в крайна сметка ни причинява вид синдром на отнемане на храна, който се случва, когато изключим определени храни от нашата диета. Това може да накара тялото ни да се нуждае от веществата, които ние изкореняваме от нашия хранителен план, а също така, като го лишава от тях, то влиза в извънредно положение, като се възползва от всички хранителни вещества, мазнини и въглехидрати от каквото и да ядем, бързо възстановява загубени килограми или дори повече.

Ето защо всяка промяна в диетата ни трябва да бъде умерена и постепенна. Добра идея да направите това е да замените съставките в любимите ни рецепти. Храненето здравословно не означава, че ястията трябва да бъдат скучни и безвкусни; имаме за вас 10 здравословни, богати, лесни и хранителни алтернативи на любимите ви храни.

Портобело пица

(вместо традиционна пица)

Сладък картоф

(вместо пържени картофи)

Чипс от патладжан