10 вегани, които успяват в Instagram с безмесните си рецепти

Следването на тези препратки към веганството в Instagram предоставя стотици идеи за създаване на питателни, здравословни и богати вегански ястия; въпреки че ще намерите и вегетариански и флекситарни възможности

успяват

Все повече хора решават елиминирайте месото от вашата диета и спазвайте веганска диета. Това, което пропуска всички животински продукти (включително яйца и млечни продукти), може да задоволи (почти) всички наши хранителни нужди, без да е необходимо да консумираме месо и други животински продукти. Единственият витамин, който трябва да се допълва, е В12 и може да се направи лесно.

1 ноември е известен не само като празник на Вси светии, но и защото от 1994 г. се отбелязва Световният ден на веганите, създаден от „Веганското общество“. Въпреки че при първия престой, ако подходим към веганската диета, може да се страхуваме да се закрепим в еднообразна диета, това не би могло да бъде по-далеч от реалността. The разнообразие от рецепти и ястия това, че можем да приготвяме на базата на растителни храни, е почти безкрайно и нищо по-добро от това да имаме някои препоръки, ако се окажем лишени от идеи. Оставяме те десет профила в Instagram, специализирани във вегански рецепти, това ще даде живот на вашата кухня и на небцето ви!

Марта Мартинес (@midietavegana)

Марта Мартинес казва, че @midietavegana „е започнала като обикновен акаунт в Instagram, където може да публикува снимки на това, което е яла“, и че „е избрала името без много да се замисля, защото никога не е мислила, че ще има публика извън приятелите си . " Но сега това е един от акаунтите справка във веганската общност, където той споделя хиляда идеи, които да включите във всеки ден.

Али Виспо (@ally_viamalama)

Ally Vispo (@ally_viamalama), говори в профила си в Instagram за грижа за растенията, устойчивост, нулеви отпадъци и, разбира се, веганство. В неговия профил можете да намерите не само рецепти на растителна основа, но също много съвети и идеи да видим, че веганството не е просто диета, а устойчив начин на живот.

Тамара Алонсо (@dedondesacolasproteinas)

Ако това, което търсите, е място за намиране на оригинални рецепти придайте различно докосване на вашите ястия, това, от което се нуждаете, е профилът в Instagram на Тамара Алонсо (@dedondesacolasproteinas). Кнедли, енергийни барове, яхнии, десерти, купички за закуска. има го за всички моменти и всякакви вкусове!

Каталина Прието (@ 24 моркови)

Въпреки че от време на време в техните рецепти се прониква продукт от животински произход, сътрудник на ABC Bienestar, Catalina prieto (@ 24zanahorias) има хиляди рецепти на растителна основа, В която, в зависимост от месеца, ще намерите идеи да се възползвате от сезонните зеленчуци и зеленчуци и да ги включите в ястия, за които може би не сте се сетили преди.