10 трика за отслабване Трик девет пробиотици

Ще имаме по-малко газове, по-малко подуване на червата, повече енергия и много по-голяма устойчивост на болести.

Обещавам ли твърде много? Недей! това е така.

Все повече хора страдат от слабо и крехко здраве, с повтарящи се алергии, чести настинки, непоносимост към храна, астма и др., Тъй като чревната флора е ключова за правилното функциониране на имунната система: до 80% от отговора имунологичен зависи директно върху нашата флора. Следователно грижата и укрепването на чревната флора без съмнение е най-добрият начин да защитим здравето си.

Пробиотици и контрол на теглото

Изследванията показват, че някои щамове пробиотици могат да помогнат за отслабване. Всъщност бактериите, присъстващи на слабите хора, се различават от тези с наднормено тегло. С други думи, има различна чревна флора спрямо теглото на индивида. В тези експерименти е открито например, че когато хората, страдащи от затлъстяване, постигнат идеалното тегло, чревната флора се променя, заедно с тяхната физика. Някои френски проучвания също така установяват, че някои бактерии помагат за понижаване на кръвната захар и нивата на инсулин, с положителните последици от това за борбата със затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания и синдрома на инсулинова резистентност.

Най-добрият начин да укрепим чревната си флора е да ядем кисело мляко или домашен кефир.

Как се прави това?

Е, много е лесно.

Използваме краве мляко (пълно), но тези, които предпочитат веганска диета, могат да приготвят кисело мляко и кефир с всякакви зеленчукови напитки, въпреки че се препоръчва соева напитка, тъй като другите зеленчукови напитки дават малко по-течен резултат.

Толкова е лесно. И си струва много, тъй като наличието на силна чревна флора е от съществено значение.
Много по-важно, отколкото човек вярва.

По-нататък ви поставих част от интервю, което той направи CONASI "На живо от естествената кухня" с Абел Диас, от Genesis Probioticos

Каква е разликата между вземането например на търговско кисело мляко и кисело мляко, приготвено у дома с ферментация Genesis?

Домашното кисело мляко има много повече разнообразие и количество бактерии. Например, търговското кисело мляко с бифидус почти винаги ще има вид бифидус бактерии. Нашите ферменти с Bifidus съдържат пет различни вида и освен това от всеки вид се смесват няколко щама, с които може да има 12 или 15 вида bifidus в едно кисело мляко. Той е много по-богат от пробиотична гледна точка! Те също са бактерии, които току-що са се умножили буквално по милиарди по време на ферментацията и се радват на силата и свежестта на това, което е прясно. Търговското кисело мляко вече се е отдалечило от времето си на производство и е загубило пробиотична сила.

Наясно сме с важността на здравето на червата като стълб на здравето като цяло, как можем да знаем, че пробиотикът е ефективен в нашата чревна флора?