10 тайни на гръцкия остров на дълголетието; Вдъхновяващо
Икария прилича на произволен брой други гръцки острови. Но има жизненоважна разлика, която го прави още по-необикновен: хората тук живеят много по-дълго от населението на други острови и на континента. Всъщност хората тук живеят средно с 10 години повече от тези в останалата част на Европа и Америка: около един на всеки трима икарийци достига 90-годишна възраст. Не само това, но и те имат много по-ниски нива на рак и сърдечни заболявания, страдат значително по-малко от депресия и деменция, имат сексуален живот до напреднала възраст и са физически активни през последните 90 години. Каква е тайната на Икария? Какво знаят неговите обитатели, а останалите - не?
Икария, разположен в североизточното Егейско море, на около девет часа с лодка от Атина и на няколко километра от турското крайбрежие е планински остров с 8 400 жители, покрит с гъсти гори, особено известен със своя начин на живот и изключителното дълголетие на своите обитатели. Всъщност това е една от петте „сини зони“ в света, заедно със Сардиния, планински регион на Коста Рика, остров Окинава в Япония и Лома Линда в Калифорния, където има висок процент неагенарианци и столетници в добро състояние.на здраве.
Експертите често посочват здравословното хранене и активния начин на живот като ключ към по-дългия живот. Медицински специалисти и антрополози, свързани с проекта „Синя зона“, също отбелязват значението на близките семейни връзки и участието в религиозни общности. Икарийците полагат усилия да останат тясно свързани със своите семейства и съседи, а възрастните хора играят важна роля в общността. Бабите и дядовците често помагат за отглеждането на внуци или водят бизнес.