10 съвета за детоксикация на тялото след уикенд на купон - Истински водач на 10 от 10

Да чувствате, че тялото ви трябва да се детоксикира малко След като сте консумирали алкохол през уикенда (и не непременно, защото сте прекалили), тук ви оставям 10 отлични съвета за прочистване на тялото, възстановете хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви, и елиминирайте всички токсини, които ви вредят.

тялото

1. На първо място, изключително необходимо е да спрете да консумирате алкохол поне за 10 дни. По този начин ще избегнете отново да го запълвате с токсини и ще накарате процеса на детоксикация наистина да работи.

2. Вземете много витамин В1 (слънчогледови семки, кедрови ядки, шам фъстък, макадамия, свински пържоли, риба), фолиева киселина (зелени листни зеленчуци, леща, боб, аспержи, броколи, портокали, хляб) и желязо (морски дарове, цели зърна, яйчен жълтък, грозде, манго), за да активирате отново тялото си.

Това видео може да ви заинтересува

3. От съществено значение е да поддържате тялото си хидратирано, така че трябва да добавяте поне 2 чаши зелен чай всеки ден към вашата диета.