10 сладки; позволен; когато сте на диета - журналистика

Понякога ни се случва, че не можем да започнем диета, защото има малки лакомства, на които не искаме да кажем „не“. Сладката консерва и ние се поддаваме на нейното изкушение ... но обърнете внимание! можем да се погрижим за себе си и в същото време да се поглезим с някои „позволени“.

Разбира се, всичко в правилната си мярка. Всеки се познава и знае кога е по-добре да се отдадете на прищявка и желанието за нещо „сладко“, което да ни мотивира и да продължим с нашата рутина на хранене и кога е по-добре да се справим с безпокойството. Освен това някои диетолози виждат нещо положително в това отношение и добър начин за постигане на успешни резултати по време на диета, вместо да се лишават напълно от тези „позволени“. Защо? Тъй като пълното лишаване може да доведе до това, че след като се поддадем на изкушението, ние прекаляваме с храна, която застрашава целия ни хранителен план.

---