10 сантиметра по-малко корем за 10 седмици; Блог dona10; Пилатес Йога Beauty Център Барселона

Има много жени с нормално тегло, но които натрупват коремни мазнини. Дали обажданията „Жена с Android“ или „жена с ябълки“, в тези случаи те имат доста трудности при загуба на обем и коремна мастна тъкан, ако лечението е неадекватно или непълно.

Ако имате този генетичен проблем, вероятно сте правили диета и упражнения за намаляване на коремните мазнини, без да постигнете задоволителни резултати. В тези случаи е много важно изпълнявайте усилващи процедури, за да намалите в проблемната зона. Диетите и спортът само ще ви помогнат да загубите обем и мазнини на общо ниво, но не локализирани.

Нека да видим няколко съвета за намаляване на тези мазнини.

10 СЪВЕТА ЗА ПОСТИГАНЕ НА ДОБРИ РЕЗУЛТАТИ

1. Един аспект, който увеличава натрупването на мазнини при много хора са скокове на кортизол че тялото ви отделя в случай на стрес. Кортизолът е хормонът на тялото, който намалява мускулите и съхранява мазнините. Прочетете нашата статия в блога за управление на стреса: Медитация за намаляване на стреса

две. Трябва да знаете, че има два вида коремни мазнини:

Подкожни мазнини: е осезаема мастна тъкан, която се натрупва под подкожната тъкан.
Висцерална мазнина: обикновено реагира на твърди кореми, където мастната тъкан се усеща трудно. Тази мазнина се натрупва около вътрешните органи.

3. Ако решите да започнете лечение/програма за загуба на обем и коремни мазнини, трябва да вземете предвид тази формула:

4. Степента на лично постоянство в програмата ще зависи само от вас. Даваме ви няколко насоки, за да изберете правилно специалиста, който ще ви води в програмата, който да следвате:

Това е добър знак, ако го направят кратка диагностика на тялото, Те обясняват вида на лечението, което трябва да се следва, и решават всички ваши съмнения.
Добър знак е, ако ви кажат за верига с няколко фази, а не за последното модерно лечение.
Добър знак е, ако посочите определени цели и времето, необходимо за постигането им.