10 причини да НЕ се прави диета - списание Cosmopolitan
Тъй като животът е много кратък и храненето е удоволствие, не се лишавайте от определени храни, само защото са „лоши“
1. Да бъдеш постоянно гладен е ужасно.
Проверете при себе си дали сте гладни и ако да? Трябва да ядеш. Тъй като гладът е начинът, по който тялото ви казва, че се нуждае от повече калории, защото се нуждае от повече енергия, за да функционира. Разбира се, безмисленото ядене на хиляди калории на едно заседание не е най-доброто за вас, но ако слушате тялото си и четете признаци на глад, трябва да ядете, докато не се почувствате доволни. Чувстваш се невероятно, когато си физически преситен. Все едно да те прегърне вкусна пица. Небето!
2. Неприятно е да излезеш да хапнеш с теб.
Ако излезем на вечеря и поръчате само малка салата, ще изглеждате скучно и скучно. Ти си най-лошият.
3. Не ако сте на диета и отслабнете, това ще подобри всички аспекти на живота ви.
Няма да. Защо не използваш цялото това време и енергия, за да обичаш себе си? Защото сте перфектни, точно такива каквито сте.
4. Диетата ви кара да се чувствате виновни, когато ядете.
Чрез етикетирането на някои храни като „добри“ и „лоши“, вие се придържате към чувството за вина заради яденето на определени храни и ставате добродетелни, когато опитате някои други. И това е погрешно. Разбира се, много храни имат по-полезни свойства и хранителни вещества и вероятно трябва да ядете повече от тях, но знаете ли какво? Понякога яденето на цяла торба картофи или пакет бисквитки с шоколадови чипове е най-доброто за вас в момента. Храната не е лоша, нито е добра, просто е. И ако един ден ядете поничка на работа, това не означава, че сте зле. Това просто означава, че сте човек, който е искал да яде поничка (което в същото време означава, че сте човек, защото кой не обича поничките?).