10 причини да ядете пъпеш всеки ден
Това е шок от витамини и калий, осигурява ситост; той е с ниско съдържание на калории и гликемичен индекс: това са само някои от многото предимства на този плод с интензивен летен аромат.
Нискокалорична и с високо съдържание на фибри, пъпешът поддържа здравето и е идеален за хидратация в горещо време.
Добър живот
Незащитен секс
Рак на устата и орален секс: открити са фактори, свързани с повишен риск
Да се редуват през седмицата
Абс и повече: три вериги за работа в средната зона
ACV: съвети за предотвратяването му в контекста на пандемия
Аржентински учени разработват инструмент, способен да измерва имунния отговор срещу всякакъв вид рак
Отговорностите на родителите на юноши по време на Covid-19
Пъпешът е идеален плод за включване в хранителните планове за отслабване, за диабетици, хипертоници и задържащи течности. Това е така, защото има висок процент вода (90%), нискокалорично съдържание (34 на всеки 100 g) и натрий (16 mg%) и почти 1 г фибри, което дава ситост.
Ето причините, поради които се препоръчва да се консумира пъпеш:
- Помага в процесите на отслабване, поради стойността на ситостта. Освен това е един от плодовете с най-малко калории.
- Препоръчителни плодове за диабетици: гликемичният му индекс не е висок, което означава, че гликемичната крива не расте толкова бързо. За това е необходимо да не го консумирате самостоятелно, а по-скоро с други храни, като част от обяд или вечеря.
- Съдържа 8g прости въглехидрати на 100g храна. Тоест, въпреки факта, че количествата не трябва да се злоупотребяват, те са хидрати в естествено състояние и без химикали, така че не причиняват заболявания.
Представя витамини B2, B3, B5, B6, B12, B9, B7, E, A и K. Сред най-изявените: