10 предимства на нар, източник на фибри, витамин В, С, К и калий и съдържание в

Този плод е източник на фибри, витамини В, С, К и калий, докато се откроява с високото си съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти.

предимства

Публикувано на 17.05.2016 г. 07:27 Обновено

Изцеждането на нар може да изглежда трудна задача, но си струва, ако вземем предвид всички ползи за здравето от пиенето на сока му. За тези, които не са запознати, това е кръгъл червен плод с малки ядливи семена вътре.

Можем да ги намерим между септември и януари и те се открояват с високото си съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти., и те са източник на фибри, витамин В, С, К и калий, което ги прави главни герои на многото предимства, които носят на тялото:

1. ПОДОБРЯВА КРЪВНОТО НАЛЯГАНЕ: тези, които страдат от хипертония, трябва да пият ежедневно сок от нар, тъй като това е хранителен начин за намаляване на риска от инфаркт и други инсулти.

2. ПРЕДОТВРАТЯВА СЪРЦЕВИ БОЛЕСТИ: мастната киселина в нея може да помогне за регулиране на холестерола и триглицеридите.

3. ПОДОБРЕТЕ ПАМЕТТА: Използва се както за визуална, така и за вербална памет, така че консумацията му е показана за забавяне на последиците от деменция и болест на Алцхаймер.