Мартина Клайн разкрива своите упражнения и диетата си за стомашни кореми отвъд

Въпреки че никога не е правила периодично гладуване, тя признава, че е много методична с диетата и тренировките си

Всеки ден има повече знаменитости, които носят гладък корем като маса, резултат от постоянство и упражнения и не само генетиката живее щастливците, които имат плосък корем. Говорихме с Мартина Клайн така че можете да разкриете вашите трикове за някои страхотни кореми след 40.

своите

Дълбоко в себе си няма тайни и трябва да се получи плосък корем и за намаляване на червата не само си струва коремните и сърдечно-съдовите упражнения, но също така е необходимо да се следват диета които задържат възпалението в тази област и причиняват усещането за издут корем. Попитахме Мартина Клайн който спортува стоманени кореми и е отбелязал кои са най-добрите му трикове и това е, което той ни каза (да, той също поддържа форма вкъщи и тренира със съпруга си Алекс Коретя). И ако освен упражнения, едва ли има и следа от захар, безалкохолни напитки и рафинирани въглехидрати. И отговаря на максимума от Роберто Креспо, личен треньор Zagros Sports да ядете истинска храна и да избягвате преработените. „Говорим предимно за зеленчуци, плодове, месо и риба, храни с висока хранителна стойност, които ще ни осигурят достатъчно енергия, за да завършим обучението си“, защитава фитнес експертът. И към това трябва да се добави „консумацията на минимум 2,5 литра вода на ден за насърчаване на правилното функциониране на тялото и мускулите, които ще тестваме всеки ден в тренировка“.

Мартина показваш по-тонизиран корем от всякога, какви са твоите упражнения за тонизиране?

Благодаря ви много, но ви обещавам, че съм много внимателен при избора на снимката и дори преди да позирам за нея, коремите ми са отвътре, докато задържам дъх. Разбира се, трябва да ви кажа, че се опитвам да съм във форма и да спортувам толкова пъти седмично.