10 популярни храни, които изчерпват енергията ви и увеличават теглото ви - органичният начин
От д-р Меркола, 16 август 2014 г.
За дейност, която повечето хора правят много пъти на ден, всеки ден, храненето е забулено в объркване и противоречия. Или отвъд акта на хранене, ще бъде това, което сте избрали да ядете. С всяко хранене и лека закуска имате възможност да дадете на тялото си правилно хранене. Но много хора не успяват да постигнат тази цел.
За да бъда честен, картите са срещу него. Рекламата на храни е навсякъде, популяризирайки най-печелившите продукти, които обикновено не са най-здравословните варианти.
По-специално преработените храни са буквално предназначени да ви пристрастят и да ви накарат да искате да ядете все повече и повече. В същото време дори препоръките за общественото здраве относно храненето са напълно погрешни - карайки повечето хора да се откажат от здравословни храни като наситени мазнини и да се обърнат към зърнени храни (консумирани в прекомерни количества от повечето хора).
Крайният резултат е нищо повече от хранителна катастрофа, доказана от някои от най-популярните храни, консумирани от хората в Америка ежедневно. Но все пак много хора са били накарани да вярват, че тези храни са здравословни, когато всъщност всичко, което ще направят, е да убие енергията ви и да качите няколко излишни килограма.
Премахнете тези 10 популярни храни, които изчерпват енергията ви и наддават на тегло
Първата стъпка към по-доброто хранене е знанието - знанието кои храни са най-подходящи за вас. Личният треньор и специалист по отслабване Трейси Мичъл наскоро сподели тези 10 храни в Get Fit Chicago 1 и знаете ли какво? Това е точен списък.
Отделете минута, за да прегледате ежедневната си диета и ако някоя от тези 10 храни е част от нея, това означава, че е време да направите някои важни корекции. Единственото нещо, което тези 10 популярни храни правят, е да източват енергията ви и да напълняват. Можете да се храните по-добре, да възстановите здравето си и да се чувствате чудесно, но за да направите това, трябва да премахнете тези 10 храни от ежедневната си диета.
Багелите не са нищо повече от голяма филия хляб. Багелът може да съдържа 45 грама или повече рафинирани въглехидрати, които бързо се разграждат до захар, повишавайки нивата на инсулина и причинявайки инсулинова резистентност, което е една от основните причини за почти всички хронични заболявания, известни на човека, включително рак и сърдечни заболявания.