10 ползи и свойства на крушата - СУПЕР!
Произходът на крушовото дърво, както споменахме, е от Азия, той е култивиран през 1134 г. пр. Н. Е. В Китай, а азиатската круша започва да се култивира в Европа приблизително през 1000 г. пр. Н. Е. Китайците разглеждали крушата като символ на безсмъртието, където смъртта или унищожаването на всяко дърво, което произвежда круши, е символ на трагедия и неизбежна смърт.
Крушата е плод на различни видове от пирусното дърво и те произлизат от дървета, които в разговорното име са известни като крушови дървета. Крушите имат много сладък вкус и изключително сочна текстура, която се отнася най-вече до тази, произведена от обикновената круша и обикновено се добавя към салати, тъй като се комбинира много добре с прясно сирене и с гайката.
Това беше свещена храна в гръцката митология за две богини, по-специално Афродита и Хера. Крушата също е била свещена в римската култура от три богини, Венера, Юнона и Помона. Получи прякора „маслен плод“, защото има изключително маслена и гладка текстура. Те са били използвани в древна Гърция като естествено средство за лечение на гадене.
Крушата е вкусен плод с уникален вкус, който много освежава небцето. Въпреки това не само вкусният му вкус го характеризира от години, а крушата е плод с огромно количество много положителни характеристики за здравето на тялото, които със сигурност ще ви изненадат.
В тази статия ще споменем десет от основните ползи, които крушата може да донесе, за да я има във вашия хранителен режим.
Индекс на съдържанието
Хранителна информация за круша
За всеки 100 грама осигурява:
| Количество | Мерна единица | |
| Калории | 54 | Kcal |
| Вода | 84.4 | ж |
| Протеин | 0,5 | ж |
| Въглехидрати | единадесет | ж |
| Захари | 10.5 | ж |
| Общо мазнини | 0,3 | ж |
| Фибри | 2.8 | ж |
| Витамини | Количество | Мерна единица |
| Витамин В1 (тиамин) | 0,01 | mg |
| Витамин В2 (рибофлавин) | 0,02 | mg |
| Витамин В6 (пиридоксин) | 0,01 | mg |
| Витамин В11 (карнитин) | 1 | µg |
| Витамин С (аскорбинова киселина) | 3 | mg |
| Минерали | Количество | Мерна единица |
| Натрий | 6 | mg |
| Калий | 65 | mg |
| Калций | 7 | mg |
| Съвпада | 8 | mg |
| Желязо | 0,4 | mg |
| Магнезий | 5 | mg |
| Мед | 0,04 | mg |
| Цинк | 0,07 | mg |
Круша: ползи и свойства
1. Предотвратяване на остеопороза
Лечение и профилактика на остеопороза (научете за заболяването остеопороза) представлява интерес, тъй като засяга много хора. Има много лекари, които в днешно време препоръчват на хората, които се занимават със защитата на здравето на костите си, също да се притесняват за поддържането на балансиран PH и висок прием на калций.