10 полезни храни за лечение на хипотиреоидизъм
Въпреки че не може да се каже, че диетата е способна да „излекува“ хипотиреоидизъм като такъв, е доказано, че във всеки случай, Поддържането на здравословна, балансирана и достатъчна диета може да допринесе за здравето и благосъстоянието на хората като цяло, а не само на пациенти с хипотиреоидизъм.
Хипотиреоидизмът е заболяване, което характеризираща се с намалена функция на щитовидната жлеза, разположен в предната част на шията. Това предполага намаляване на секрецията на тиреоидни хормони и причинява много специфични симптоми, като например:
Може ли да се излекува чрез диета? Не. Както споменахме по-рано, не е възможно да се „излекува“ това заболяване само чрез диета. Той обаче играе много важна роля за подобряване на качеството на живот и осигуряване на благосъстояние.
Храни, полезни за здравето
По-долу ще ви кажем кои са 10-те най-препоръчителни естествени храни за правилно хранене, когато е получена диагноза хипотиреоидизъм.
1. Кокосово масло
Екстра върджин кокосовото масло е наситена мазнина, богата на триглицериди със средна верига. Тези хранителни вещества биха могли увеличават метаболизма и улесняват отслабването, които са два от основните проблеми на страдащите от хипотиреоидизъм.
Според популярната мъдрост могат да се приемат по две супени лъжици (30 g) всеки ден, една сутрин на гладно и една през нощта, преди да заспите. Не се придържайте обаче към това правило.
Можете също така да консумирате кокос по други начини, не е задължително в масло, за да се възползвате от неговите хранителни вещества и принос.
2. Водорасли
Много случаи на хипотиреоидизъм се дължат на липса на йод, така че консумацията на храни, богати на този минерал, като водорасли, може да допринесе за благосъстоянието.
Например, докато повечето водорасли са много богати на йод, обикновено се препоръчва консумацията на сорта фукус.
Забележка: важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да ги консумирате, за да надвишите консумацията на йод.
3. Кайенски пипер
Хората го казват лют червен пипер е естествен активатор на метаболизма което освен това повишава телесната температура. Също така може да помогне за облекчаване на други симптоми, като запек и болки в ставите.
Кайенският пипер трябва да се добавя към диетата много постепенно, така че да не причинява храносмилателни разстройства. В тези случаи е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете да го включвате редовно в диетата.
4. Джинджифил
Джинджифилът е освежаваща и ароматна подправка, която също е помага за засилване на метаболизма, докато се бори със задържането на течности, друг често срещан симптом, когато щитовидната жлеза не работи правилно.
Този корен е противовъзпалителен и също така повишава телесната температура и тъй като хората с хипоторидизъм са склонни да бъдат по-чувствителни към студ, той може да бъде идеалната подправка във вашата кухня.