10 подправки и билки, които насърчават отслабването - Страница 2 от 3 - Органичен маршрут
- Куркума
Ако сте почитатели на кърито, вероятно може да станете и почитатели на куркумата, тъй като именно жълто-оранжевата подправка е в основата на много ястия с къри. Куркумин, една от най-изследваните активни съставки, която намалява образуването на мастна тъкан чрез потискане на кръвоносните съдове, необходими за образуването на мастна тъкан, и следователно може да намали телесните мазнини и да наддаде на тегло. 8
Куркумата може да бъде полезна и за лечение и профилактика на хронични заболявания, свързани със затлъстяването, тъй като взаимодействията на куркума с няколко ключови пътища за трансдукция на сигнала са резултат от подобрената инсулинова резистентност на тялото, хипергликемия, хиперлипидемия и други възпалителни симптоми, свързани със затлъстяването и метаболитните нарушения . 9
- Джинджифил
Джинджифилът е друга успокояваща подправка, която има противовъзпалителни свойства и е известно, че помага за успокояване и отпускане на чревния тракт. Изследванията показват, че джинджифилът може да има термогенни свойства, които спомагат за засилване на метаболизма, както и да потискат апетита при консумация, което предполага, че джинджифилът играе „потенциална роля в управлението на теглото“. 10
- Кардамон
Кардамонът, ароматна подправка с остър сладникав вкус, е друга термогенна билка, която помага за увеличаване на метаболизма и може да увеличи способността на тялото ви да изгаря мазнините. Кардамонът е популярна билка, използвана в Аюрведа, древна холистична система от медицина и естествено изцеление от Индия.
- Кимион
Кимионът е полезен за храносмилането и производството на енергия и може да подобри гликемичния контрол при хора с диабет тип два. Подправката има дълга история на медицинска употреба и също така е известно, че подобрява паметта и осигурява мощни антистрес ползи.