10 неща, които трябва да премахнете, ако искате да подобрите здравето си - органичен път

От д-р Меркола, април 2015 г.

искате

Всеки ден контактувате с голям брой продукти - много от които имат рискове за здравето, които могат да се добавят с течение на времето.

Много химикали, които изглеждат безопасни, но не са и вероятно дори няма да подозирате, когато здравето ви започне да се влошава.

Но други продукти, които са част от съвременния „стандартен“ начин на живот - като електронни джаджи и дори вашият офис стол - също могат да ви причинят дългосрочни щети.

Списъкът на нарушаващите продукти със сигурност може да бъде изключително дълъг, но тук ще изброя само 10-те ежедневни продукта, които трябва да премахнете от дома си. Скорошна статия в Time Magazine1 изброява още повече продукти, които трябва да изхвърлите, за да подобрите здравето си.

# 1: Изкуствени подсладители

Изкуствени подсладители като аспартам и сукралоза (Splenda) подвеждат тялото ви да съхранява мазнини и увеличава риска от диабет, така че ако търсите ползи за здравето, най-добре е да хвърлите тези малки цветни опаковки в кошчето за боклук.

Същото важи и за напитките, които съдържат изкуствени подсладители, като диетична сода или сода за диети. Освен че влошават чувствителността ви към инсулин и насърчават наддаването на тегло, изкуствените подсладители насърчават и други сериозни здравословни проблеми, включително инфаркти, инсулти 2,3,4 и болестта на Алцхаймер.

Един от механизмите, чрез който изкуствените подсладители насърчават затлъстяването и заболяванията, е чрез промяна на чревната микрофлора. 5,6,7,8 По-специално, изкуствените подсладители променят метаболитните пътища, свързани с метаболитната функция.

В тялото ви например е наблюдавана намалена функция в пътищата, свързани с транспорта на захар. Установено е също, че изкуствените подсладители предизвикват чревна дисбиоза и непоносимост към глюкоза при здрави хора.

# 2: Пластмасови контейнери и бутилки

Изхвърлянето на вашите пластмасови контейнери за храна, както и на пластмасовите бутилки, е основна стъпка за намаляване на излагането ви на химикали, нарушаващи ендокринната система, като бисфенол-А (BPA), бисфенол-S (BPS) и фталати.

Вашата ендокринна система е изключително важна за регулиране на настроението, растежа, развитието, функцията на тъканите и репродуктивните процеси, а химикалите, нарушаващи ендокринната система, са свързани с голям брой неблагоприятни ефекти, включително:

  • Репродуктивни проблеми
  • Хипертония: Според контролиран, рандомизиран тест9, BPA в кутии или пластмасови бутилки може да повиши кръвното налягане в рамките на часове след поглъщане
  • Намален коефициент на интелигентност при деца 10,11
  • Хиперактивност, повишена агресивност и нарушено учене
  • Рак на гърдата, простатата и щитовидната жлеза

Топлината, съхранението и многократното измиване могат да увеличат количеството химикали, които се просмукват от контейнери и бутилки, така че съхраняването на стари контейнери не е добра идея.

Въпреки че преди подкрепях използването на контейнери без BPA, беше разкрито, че дори пластмасите без BPA могат да отделят други разрушаващи ендокринната система химикали, които са също толкова лоши, колкото BPA.

Най-добре е да избягвате всякакви пластмасови контейнери и да ги замествате със стъклени бутилки и контейнери. Също така трябва да изберете да използвате стъклени зърна, ако имате малки деца. Преминете към стъкло и няма да имате проблем да разберете коя пластмаса е по-безопасна от друга, само за да разберете по-късно, че това не е най-добрата промяна, която сте могли да направите ...

# 3: Незалепващи съдове за готвене

За да продължите да почиствате кухнята си, изхвърлете незалепващи тенджери и тигани и ги заменете с керамични или стъклени съдове за готвене. Незалепващото покритие е направено с химикал, наречен перфлуорооктанова киселина (PFOA), който е обозначен като „вероятен“ канцероген от независим съвет за научен преглед, съветващ Агенцията за опазване на околната среда (EPA).

Въпреки че PFOA е дълго и сложно наименование, той по същество е сложен химикал и разчита на флуорида заради своите незалепващи свойства. Проблемът е, че след като загреете тенджерата или тигана, флуорът се изпарява във въздуха, където може да убие малки птици и да навреди на вашето семейство. Можете лесно да избегнете този ненужен риск, като замените приборите си с керамика или стъкло, които не отделят токсичен флуорид.

# 4: ароматизатор

Стайните дезодоранти обикновено съдържат 2,5-дихлорофенол (2,5-DCP), метаболит на 1,4-дихлоробензен, който е свързан с преждевременен пубертет и други здравословни проблеми, 13 включително рак. Фталатите, разрушаващи ендокринната система, често се срещат и в освежителите за въздух в стаите и дезодорантите.

Ако имате проблем с неприятните миризми, най-доброто нещо е да се лекува причината за проблема, вместо да се маскира с химически спрейове.

Отварянето на прозорци и врати от време на време може да помогне, а също така ще подобри качеството на въздуха във вашия дом или офис. Ако искате приятен аромат, изберете висококачествени, чисти етерични масла, които всъщност могат да подобрят вашето здраве и благополучие.

# 5: Антибактериални сапуни и препарати

Рутинната дезинфекция на тялото и околната среда в дългосрочен план може да донесе повече вреда, отколкото полза. Той не само насърчава развитието на резистентни към лекарства бактерии, но антибактериалните съединения като триклозан също са свързани с голям брой вредни ефекти върху здравето, особено при малки деца.

Например, изследванията показват, че триклозанът може да промени хормоналната регулация и може да попречи на развитието на плода при бременни жени. Тази антибактериална съставка също е свързана с:

  • Алергии
  • Дисфункция на щитовидната жлеза
  • Ендокринен разрушител
  • Качване на тегло
  • Възпалителни реакции

Топлата вода и обикновеният сапун са всичко, от което се нуждаете, за да убиете безопасно микробите, причиняващи болести. Дори Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) заяви, че „понастоящем няма доказателства, че [антибактериалните сапуни] са по-ефективни за предотвратяване на болести, отколкото измиването с обикновен сапун и вода“.

В допълнение към сапуните за ръце и продуктите, рекламирани като антибактериални, триклозан може да се намери и в много други домакински и лични продукти за грижа, включително дъски за рязане, играчки, кремове за акне и паста за зъби Colgate Total - така че е по-добре да избягвате всички тези продукти.

Многофункционален дезинфектант, който работи перфектно за почистване на кухненски маси, дъски за рязане и бани - места, където растат микроби - е 3% водороден прекис и оцет. Просто поставете всяка течност в бутилки за пръскане отделно, след което напръскайте повърхността с всяка една, една след друга.