10 неща, които краката ви казват за вашето здраве

Винаги ли са студени краката ви? Жълтите и много дебели нокти? Имате ли крампи? Ако искате да застанете на правилния крак в живота, слушайте внимателно какво ви казват.

Актуализирано на 29 юли 2020 г., 15:34

краката

1. Ако винаги са ви студени.

Това може да означава, че имате Лоша циркулация. Нещо, което се влошава, ако пушите. И ако надхвърлите 40 и страдате от затлъстяване, умора, суха кожа. може да бъде причинено и от проблем с щитовидната жлеза.

2. Ако ноктите ви са жълтеникави.

Може да означава наличие на гъби. Инфекция, която не показва признаци, докато ноктите не станат по-дебели, по-тъмни и дори могат да паднат. Друг признак за наличие на гъбички е, когато забележите сърбеж между пръстите си и кожата се лющи. Етеричното масло от чаено дърво е едно от най-ефективните природни лекарства там.

3. Ако ноктите ви са назъбени и хлътнали.

Това може да означава, че имате анемия. Ако имат кръгли прорези, са хлътнали или са вдлъбнати, това може да се дължи на липса на желязо. Миди, месо, яйца или пълнозърнести храни са богати на желязо, но понякога може да се наложи добавка. Ако и вие се чувствате много уморени, най-добре е да си направите анализ.

4. Ако болят ставите.

Това може да означава, че имате ревматоиден артрит. Дегенеративно заболяване, което обикновено започва с болка в най-малките стави, като пръстите на ръцете и краката. Посещението при лекар навреме за ранна диагностика може да бъде от съществено значение, за да се избегнат деформации. Екстрактът от кора от джинджифил и върба действа чудесно за облекчаване на болката.

5. Ако чувствате болезнени крампи.

Може да посочи липса на минерали в резултат на упражнения или дехидратация. Но ако те са често срещани, може би ви липсва магнезий, калий или калций в менютата ви. За да ги облекчите, можете да поставите студен компрес или да използвате малко алкохол. И може да се наложи добавка с магнезий или калий.

6. Ако не можете да преместите крака си нагоре.

Това може да означава, че имате някои мускулен проблем на гърба, рамото или врата. Нарича се „падане на крака“, защото причинява невъзможност да преместите пръста нагоре. Най-добре е да се консултирате с лекар.

7. Ако ви наранят ужасите при ходене.

Това може да означава, че имате плантарен фасциит. Ако виждате звездите, когато ходите, може да се окаже, че долната част на крака ви е възпалена, типично състояние на бегачите. Почивка, болкоуспокояващи и лед помагат за облекчаването му.