10 напитки за пиене, без да се дебелее - #AdrianCormillot
За да си почерпите дори по време на диетата и да можете да пиете без вина.
Като цяло, когато правите диета за отслабване или се опитвате да се погрижите за консумацията на калории, това, което се контролира най-много, е храната, която се консумира, а не толкова напитките. Има обаче напитки като тези, които съдържат алкохол или напитки и коктейли, които също съдържат захар, които осигуряват много празни калории, тоест без никакъв вид хранителни вещества.
За да добиете представа, 1 грам алкохол осигурява 7 калории, много повече от въглехидратите, които имат 4 калории на грам и са толкова контролирани при диети за отслабване.
Но грижата за себе си не е синоним на невъзможност да консумирате напитка от време на време, тъй като има някои, които осигуряват по-малко калории и могат да се консумират дори по време на диета.
1 лека бира
Този тип бира има приблизително 95 калории в 355 мл, което е количеството, препоръчано от диетолозите при диета. На пазара има няколко марки Светла бира, сред които са: Miller Lite; Schlitz Light и Corona Light, наред с други.
2 леки дайкири
Тази напитка от ягоди и ром може да се приготви чрез заместване на захарта с подсладител и ще бъде лека версия с по-малко калорично съдържание, но еднакво вкусна.