10 мита за храната

През целия ви живот, започвайки с баба ви или майка ви, често се използват фрази като „не яжте това, което в момента ви дебелее“ или това на „не яжте това, което има много калории“., че има много поговорки, които чрез повторение се считат за истина; Вече знаете, че лъжата, повтаряна многократно, се превръща в истина, но за това ние сме тук днес, за да унищожим онези типични митове в храната, които трябва да прогоните отсега нататък. В същото време ще открием тези, които са верни, за да можете да ги запишете и да ги приложите на практика, така че, нека се захванем за работа и започнем да откриваме големите лъжи на храната.

ВЗЕМЕТЕ СВЕЖО ИЗЦИКНАНИЯ СОК: Толкова много комици се шегуват с този факт и в действителност е вярно: комиците, портокаловият сок трябва да се консумират веднага след изстискването му, тъй като витамин С се губи при контакт с кислорода, така че не се шегувайте и го приемайте много сериозно.

КОНСУМИРАЙТЕ АЛИМЕНТОС ЛЕКО, АКО ИСКАТЕ ДА ОТСЛАБНЕТЕ: Опасност! това е категорично невярно. Защо? Ами защото, въпреки че е вярно, че те имат по-малко калории от „нормалния“ им еквивалент, той изпълнява своята калорична функция само ако ядете същото количество, което бихте приели като нормално. Ако се оправдаете, че е леко да се натъпквате за ядене, светлият етикет няма да ви помогне. Съжалявам, но е така.

АКО ПИЕТЕ ВОДА ПО ВРЕМЕ НА ХРАНИТЕ ВИ ДЕБЕЛЕТЕ: Невярно, много фалшиво! Водата никога няма калории, така че няма значение кога ще я пиете, тя пак ще има нула калории. Вече можете да пиете с пълно спокойствие, докато се храните.

Яжте ЙОГУРТ ЗА ДЕСЕРТ, КОГАТО ПОГЛЪЩАТЕ ИМПУЛСИ ЗА ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА ГАЗОВЕ: Добра истина! Тъй като сте сигурни, че вече знаете, киселото мляко се състои от "добри" бактерии, от вида, които спомагат за повторно заселване на чревната флора, така че ако ядете кисело мляко зад бобовите растения, храносмилането ви ще бъде чудесно.