10 ключа за наслаждаване на празниците, без да качвате килограми
Експертът за гладуване Деймиън Карбоние препоръчва на тези дати поредица от насоки, за да се грижим за себе си, докато все още се наслаждаваме на храненето, като същевременно даваме на тялото си време за почивка, за да пести енергия и да генерира ендорфини, които ни позволяват да се наслаждаваме на семейни ястия
дДекември 2018г. Коледа идва, а с нея и семейни събирания и дълги ястия след вечеря, които ни карат да се храним прекомерно в продължение на няколко дни. Сякаш девизът на празниците беше „Яж и пий, докато не можеш повече“.
Въпреки това много специалисти и специалисти по хранене категорично не препоръчват тези често срещани практики.