10 ключа, за да не се разболявате тази зима Instituto Crescenti
10 ключа, за да не се разболявате тази зима
Храната, хигиената, добрата почивка и оптимизирането на имунната система са от съществено значение за превенцията.
Идва времето на годината, когато голям брой вируси и бактерии могат да изложат здравето ни на риск. Бронхит, грип, настинки и пневмония са някои от респираторните състояния, които идват със студа. Но тази зима, с глобалната пандемия, причинена от COVID-19 (наричан още коронавирус), трябва да бъдат усилени всички предпазни мерки, за да се предпазим, какво да направим, за да не се разболеем?
В страните от Северното полукълбо, които преживяха пика на пандемията през зимата, за миг имаше мрачна перспектива. С изминаването на дните и медицинските изследвания голям брой специалисти се съгласиха, че студът не се превръща в разпространител на болести, а по-скоро социални навици при по-ниски температури - неадекватна вентилация на околната среда, много хора на затворени места, наред с други тези, които ускоряват заразяването.
Всеки път, когато видим някой с кърпичка в ръка и зачервен нос, знаем, че е настъпило времето на настинки и грип и това ни кара да бъдем бдителни за грижите за тялото си. Днес при COVID-19 перспективата е сложна и изисква да се вземат всички необходими предпазни мерки, за да поддържаме имунната си система силна и да сведем до минимум шансовете да се разболеем.