10 ягодов сок с ананасови рецепти за отслабване Отговаря на здравето
Ананасовият сок съдържа около 12% захар и 1% органични киселини (главно лимонена киселина), счита се за добър източник на витамини А и В1 и осигурява витамин С на организма, който помага при производството на сокове, смилащи, подпомага храносмилането и също така укрепва имунната система.
Тъй като е препарат за почистване на кръвта, той помага в борбата срещу редица заболявания, а влакната му допринасят за регулиране на нивата на холестерола в кръвта.
Бромелаинът в ананаса е вид ензим, присъстващ в ананаса, който помага за разграждането на протеиновите молекули, за които е известно, че действат като неутрализиращ агент и по този начин предотвратяват киселинността в стомаха. Помага за лечение на синдром на раздразнените черва и метеоризъм и има свойства за борба с кашлицата, които могат да помогнат за разхлабване на слузта и лечение на дихателни проблеми като бронхит и астма.
В чревния тракт той все още се бори със запека и освен това е диуретик, подпомага пикочните пътища, бори се с подуването и задържането на течности в тялото. Помага да отслабнете, тъй като съдържа ниско калории: 52 калории на 100 грама.
Ягодата вече е плод, богат на фолиева киселина, магнезий, фосфор и калий. Смята се за отличен антиоксидант, който помага в борбата с болести като рак и други дегенеративни заболявания.
Този вкусен плод също има ниско съдържание на калории и консумацията му е по-тънка. Известно е, че единица от 12 g има около 4 калории и също така има свойства, които контролират глада и премахват възпалението, като притежават диуретични свойства.
Ягодата все още е богата на фибри, които също помагат за регулирането на червата. Богат на витамин С, той е способен да укрепи имунната система, намалявайки риска от заразяване с болести като грип и настинки.
За да се възползвате от всички предимства на двата плода, какво ще кажете за приготвянето на ягодов сок с ананас за отслабване? Разгледайте рецептите, които разделихме по-долу!
Съдържание на страницата
1. Ягодов сок с ананас рецепта
Състав:
- 100 грама нарязан обелен ананас;
- 100 грама нарязана ягода;
- 250 мл вода.
Метод на приготвяне:
Накълцайте ананаса без кора и светлина, за да разбиете в блендера с ягодата и водата. Когато е хомогенно, сервирайте следващото. Няма нужда да се прецежда или подслажда.
2. Рецепта за ягодов сок с ананас и джинджифил
Състав:
- 5 ягоди;
- 2 филийки ананас;
- 100 ml филтрирана вода.
Метод на приготвяне:
Измийте ягодите и отстранете листата. Отделете филийките ананас без черупката. Разбийте всички съставки в блендера, докато получите хомогенен сок. Сервирайте студено.