10 храни, забранени бременност; LetsFamily
Ако сте бременна, започнете вашето приключение: 9 месеца, в които трябва да се грижите за себе си и да се грижите за бебето. Въпреки това, по време на тържества, като Коледа, възникват много съмнения относно това какво можем да ядем: какъв тип сирена да изберем? Мога ли да се наслаждавам на черупчести по време на бременност, Или в определени моменти, като Коледа, избирам ли други видове храна? Ами колбасите? ... След това ще ви кажем какво храните са забранени и не трябва да се консумират по време на бременност и, най-важното, защо те да останат извън вашата диета, дори ако сме потопени във времена на празненства.
Между другото, преди да започнете да познавате онези храни, които не трябва да се консумират, трябва да помним това по време на бременност не можем да ядем за двама. Колкото баба ви или майка ви ви насърчават да ядете малко повече, да се успокоите, бебето ви се храни с вас и не се нуждаете от вас, за да имате допълнителен принос, всичко, от което се нуждаете, е да се храните здравословно.
Непастьоризирани млечни продукти
Гамата от млечни продукти е много широка, от кисели млека до сирене, преминаващи през млякото. И така, нека да се потопим в опциите и да се съсредоточим върху това, което може да повлияе на бременността ни.
На първо място, винаги проверявайте етикетите на всичко, което е направено или съдържа млечни продукти, ако не е пастьоризирано, оставете го на рафта на супермаркета и продължете с покупката си. Рискът от договаряне листериоза е високо в този вид непастьоризирана храна, което се причинява от Listeria бактерии и може да доведе до спонтанен аборт, преждевременно раждане, инфекция или смърт на новороденото, така че по-добре не рискувайте.
Киселите млека са добри, но стига да са пастьоризирани или направени с пастьоризирано мляко. Всички онези кисели млека, които попадат под мотото „прясно мляко“, трябва да се избягват.
The сирене, този велик приятел на всички нас ... Колко е вкусен! Ако сте запалени по тази малка и богата производна на нашия приятел кравата, Препоръчваме ви да направите списък и да помислите за всички сирена, които ще трябва да премахнете от диетата си в продължение на 9 месеца: сирена като бри, фета, камамбер, бяло сирене, прясно сирене и сирене панела са меки сирена. Ако не можете да прочетете на етикета, че са направени с пастьоризирано мляко, не ги купувайте. Единствената възможност да се отдадете на тези вкусотии е да го купите опакован и да проверите дали са направени с пастьоризирано мляко. Не го пускайте.
The Сиренето Рокфор е едно от тях, Не защото има силен вкус или интензивна миризма, а защото е включен в меките сирена. В случай, че имате съмнения, остава ясно.
Но не се притеснявайте, няма да ви кажем да свалите всички сирена. Въобще не. Можете да продължите да се наслаждавате на твърди сирена като чедър или изключително твърди сирена като пармезан.
Риби и черупчести по време на бременност
Сурова риба
Звучи ли вече в главата ви суши или морски дарове? Ако отговорът е да ... ще трябва да оставите тези вкусни ястия по време на бременност.
Всички Сурова риба, включително пушена риба като моджама, сърна или треска, както и аншоа или аншоа в оцет, са храна забранено по време на бременност. Те могат да съдържат паразити или бактерии, които други готвени риби нямат, като листерия или известните анисакии, червееобразен паразит, който живее в храносмилателния тракт на риби, главоноги и морски бозайници. Всъщност можем да получим този паразит, без да сме бременни. Нашият съвет, ако наистина искате да ядете малко мариновани аншоа, първо го замразете и го пригответе у дома. Нищо за ядене в ресторант или бар с този тип продукти.
Подчертаваме, че е само за сурова риба. Същите тези варени продукти могат да се ядат с пълно спокойствие, тъй като елиминирате риска от наличие на паразит чрез повишаване на температурата на продукта. Същото е, ако го замразите предварително, намалите температурата на продукта и убиете паразита.
Големи риби
Продължавайки с рибата, по-добре е да оставите големи риби като червен тон, акула, риба меч, скумрия и щука, тъй като съдържат много високи нива на живак. Наличието на този елемент в големите риби може да доведе до преждевременно раждане при бременност.