10 храни за борба с настинки и грип
Актуализирано на 20 октомври 2020 г. 10:19 ч
Няма нужда от хапчета. Грипът и обикновените настинки могат да се подобрят без странични ефекти с тези "лечебни храни".
През целия живот тялото трябва да поддържа a постоянна борба срещу патогенни микроорганизми, Чужди вещества, които ви преследват, токсини, които се натрупват, и клетъчни мутации. Наборът от тъкани и клетки, отговорни за защитата ни срещу тези агресивни агенти, се нарича имунна система.
Продължаващ стрес, негативни емоции, заседнал живот и лоша диета, която води до това дефицит на хранителни вещества и излишни токсини са фактори, които потискат защитната система и водят до развитие на инфекции, алергии, рак или автоимунни заболявания.
Проучвания, проведени в дългогодишни човешки групи, които не са имали често срещани болести днес (разположени в отдалечени долини на Алпите, Кавказ, Хималаите или Япония), разкриват, че - в допълнение към воденето на прост живот в отдалечени места и извънземни към индустриализираната храна, да диша чист въздух и да не се стресира - диетата му се състоеше основно от зеленчуци, плодове, зърнени храни и ферментирали храни.
В плодовете и зеленчуците има автентични естествени "лекарства", способни да неутрализират и елиминират токсините, да регулират жизнените функции, да забавят артериосклерозата и засилват имунната система.
Адекватното хранене е крайъгълният камък за поддържане на добро здраве, въпреки че често може да се наложи допълнително снабдяване с витамини, минерали, микроелементи и фитотерапевтични съединения качество, което продуктите на хранителната промишленост не винаги осигуряват в оптимални количества.
Направихме селекция от много полезни храни, ако искате да се насладите добра защита. Те са чудесен талисман срещу атаката на патогени и дегенерацията на клетките.
Чесън и лук: традиционното лекарство
Те упражняват антитоксично, бактерицидно, антипаразитно, карминативно и регулиращо кръвообращението действие. Увеличете производството на интерферон в организма и по този начин помагат в борбата с инфекции като настинки, бронхит и гастрит.
Те могат да се консумират сурови като част от салати, въпреки че не всеки ги усвоява лесно, когато не са сготвени. Те са много полезни за приготвянето на диуретични и антиоксидантни бульони. Дневният прием на две сурови скилидки чесън и среден лук помага да се поддържа здрава чревна флора, основна предпоставка за добра защита.
Джинджифил: предотвратява и облекчава
Джинджифилът намалява висока температура, на запушване на носа и мускулни болки свързани с грип.
Направи го инфузия с 10 g пресен корен, нарязан без кожа, 8 минути.
Лимони: умножете защитната ефективност
Лимоновите флавонони умножават по 200 активността на витамин Ц и да увеличи броя на защитните клетки.
Цитрусовите плодове като цяло се препоръчват особено в случай на инфекция, тъй като благоприятстват правилното функциониране на имунната система.
Година на пръскане зелен чай или запарка от джинджифил. Можете също така да комбинирате сока от един лимон и три портокала.
Зелен чай: антиоксидант и антивирус
Сред другите активни принципи на зеления чай е теофлавин с антивирусен ефект.