10 храни против стареене или против стареене завинаги млади
Диетата против стареене е основата за поддържане на вашата вътрешна красота и нейното отразяване върху екстериора ви, както ви казахме в предишния ни пост Но ... не знаете ли какви храни против стареене трябва да включите в диетата си? Обърнете внимание и не пропускайте нито едно.
Основните причини за стареенето са свободните радикали. Чували сте много пъти за тях, но наистина ли знаете как се произвеждат и как влияят на тялото ви? Можете да ги получавате отвън (промишлено замърсяване, тютюн, радиация, лекарства, добавки, пестициди, прекомерна консумация на пържени храни, упражнения ...) и отвътре, в резултат на химични реакции в тялото ви, особено от дишането, обновяване на клетъчната и митохондриалната активност. Митохондриите са компоненти на клетките, които са отговорни за производството на енергия и отделят много разрушителни свободни радикали (те разграждат рецепторите в нервната система, причиняват съдови проблеми, намаляват хормоналната секреция, отслабват костите ...), тоест ускоряват стареене.