10 храни от стягаща диета за спиране на диарията

Бял ориз, варени картофи, пилешки гърди на скара и за десерт печена ябълка. Идеално, това може да бъде идеалното меню за възстановяване на чревното здраве след процес на диария. Нека да видим какви други храни бихте могли да включите.

25 ноември 2020 г., 20:23

спиране

Да се ​​пие, алкална лимонада

Обикновено, в първата фаза на диария все още твърдите храни не се понасят добре. В тези първи моменти пийте течности. Но не кой да е, най-подходящите са вода, орален серум или също домашен овлажняващ разтвор, наречен алкална лимонада.

Приготвянето му е много просто: Добавете сока от два или три лимона на литър вода, чаена лъжичка захар, щипка сол и друга бикарбонат.

  • Екстра: Можете също така да вземете изотонични напитки. Но имайте предвид, че а прекомерно съдържание на минерали може да влоши проблема, вместо да го отстрани.

Започнете деня с инфузия или чай

Ако сте от тези, които пият кафе с мляко за закуска, важно е тези дни да го замените с инфузия на чай от лайка или мента.

И двата варианта облекчаване на болката, свързана с чревни спазми и намаляват честотата на изпражненията, поради стягащите му свойства.

  • Екстра: The чай от портокалова кора е друго ефективно средство за контрол на симптомите, свързани с диария.

Хляб с дюли, в средата на сутринта

Можете да приготвите лека закуска с парче бял хляб, по-добре препечен, тип сухар. да, именно, никога неразделна.

Придружете хляба с парче Дюля, Съдържанието на фибри (пектин и слуз) и танините му дават своето стягащо свойство par excellence.

  • Екстра: Можете да ядете естествена дюля или сладка дюля. Въпреки че първата опция винаги ще бъде по-добра.

Пробиотици за попълване на флората

При диарийни процеси, поради потока от вода, изместен към края на червата, голяма част от флората който живее в дебелото черво изчезва, когато отмити от диария.

За попълване на тази флора е добре да се приема кисели млека.

  • Екстра: За възстановяване на чревната флора киселото мляко не само е полезно, но и можете да приемате кефир.

Протеини, по-добре пиле

Ако вече оценявате леко подобрение, освен въглехидрати, можете да добавите и храни с протеин. Разбира се, тези, които съдържат постно месо като пилешко или пуешко.