10 храни, които премахват главоболието и разстроен стомах - Infobae

Много често се случва тялото да изпитва поредица от негативни симптоми след пиене на алкохол. В момента може да има некоординация, неправилно или бавно дишане, а в по-екстремни ситуации може да предизвика объркване и дори загуба на съзнание.

които

"Денят след" се превръща в един от най-сложните и трудни моменти за тези, които са изпили няколко прекалено много напитки. Главоболие, болки в тялото, разстроен стомах и вялост не закъсняват.

Диетологът Джозефина Кени обясни на Infobae че един от ключовете е да пиете много течности, тъй като това, което произвежда алкохолът, е дехидратация: „Сокът от прясно изцеден лимон плюс вода, активира храносмилателната система и започва прочистване на черния дроб, регулирайки PH на тялото, тъй като поради количеството му витамин С е една от най-алкалните храни. От своя страна мазнините, пържените храни и шоколадите са храните, които трябва да избягвате ".

Какво да ядем, за да се преборим с махмурлука

- Банан: Това е една от храните, които имат най-много калий. Нивата на този минерал падат, когато се пие алкохол и тялото се дехидратира. Липсата му е генератор на това чувство на умора и общ дискомфорт.

- оранжево: Той е един от плодовете, които имат повече вода, поради което помага на тялото да се възстанови. Фруктозата помага на черния дроб да метаболизира алкохола и нивата на течностите му бързо да ги рехидратира.