10 храни, които помагат за облекчаване на болката - Sabrosía Nueva Mujer
Push известия
Активирайте push известия, за да сте винаги информирани с New Woman
Push известия
Блокирани известия Metroecuador.com.ec
Ако страдате от хронична болка или болка в мускулите, можете да намерите успокояващо лекарство в храната.
1. Канела
Веднъж считана за по-скъпа от златото, тя е една от най-старите и желани подправки в света. Тази скъпоценна подправка намалява възпалението, бори се с бактериите, помага за контрол на кръвната захар и подобрява мозъчната функция. Поръсете канела върху киселото мляко, зърнените или овесените ядки или я добавете към смути или чаша нискомаслено мляко.
(CC) kaktusanders | Flickr
(CC) Willrad | Flickr
3. Лук
Казват, че ако искате дълъг живот, яжте лук всеки ден. И това е така, защото те са пълни със съединения, които съдържат сяра, отговорна за миризмата им и свързана с подобряването на здравето. Те инхибират възпалението и са свързани с много добри неща: от понижаване на холестерола до предотвратяване на рак. Използвайте лука като основа за супи, сосове и пържени картофи. Други храни със същите ползи са чесънът, празът и лукът.