10 добродетели на масло от авокадо

Днес авокадото се счита за суперхрана. Неговите регенериращи и антиоксидантни свойства, както и ефективността му в борбата срещу холестерола (има Омега 3, 6 и 9) го поставят сред най-здравословните продукти.

масло

Включете го в диетата си и като козметичен продукт

Поради качеството си на "изгаряне на мазнини", това термогенетичен капацитет чрез което, когато го усвояваме, консумираме повече калории, отколкото ни осигурява, той му позволява да се промъкне в диети за отслабване.

Авокадото е и едно от най-често срещаните в козметиката, особено за грижа за кожата и косата, благодарение на хранителното действие, осигурено от високите нива на мастни, полиненаситени и в по-голяма степен на мононенаситени киселини.

Масло от авокадо, новата мъст в кухнята

Идеалният начин да го приемате е като масло, тъй като е доста приятно за ароматни салати, ориз и зеленчукови ястия (Препоръчително е да не превишавате две чаени лъжички на порция поради различния му вкус и защото е малко по-калоричен от традиционния зехтин).

Тези са 10 причини, поради които трябва да го включите в диетата си, според специалиста по хиропрактика и хранене Ата Поурамини, автор на книгата Вие сте вашето лекарство.

1. Маслото от авокадо се откроява със своите полезни свойства сърдечно-съдово действие поради способността му да намалява лошия холестерол и общите нива на холестерола. По този начин помага да се предотврати отлагането на LDL и запушването на артериите ни.