Как да изчислим калориите Boticaria García
В популярна телевизионна реклама за майонеза те казаха нещо като „Животът не е създаден за броене на калории“. И е вярно. Нищо по-влудяващо (и може би неефективно) от това да прекарваме дните си калории отива, калориите идват. Понякога обаче може да е полезно да знаете как да изчислим калориите, и, още повече, да знаете хранителния състав на някои храни.
За хората с диабет, тези с висок холестерол или тези с определен недостиг на витамини или минерали (например калций, витамин D или желязо), може да бъде много полезно да разполагат с референтен инструмент, който да отговори на конкретни въпроси относно някои храни или дори разследвайте кое може да е по-подходящо.
Безплатните онлайн калкулатори на калории не са чудесни
Тези от вас, които някога са се сблъсквали с търсенето в интернет как да изчислим калориите С безплатен инструмент ще срещнете някои от следните проблеми:
- Страницата не ви предлага увереност. Не е посочено кой е подготвил таблиците за състава и произходът на информацията е съмнителен.
- Инструментът е бавен или не много интуитивен. Отнема време за зареждане на храната или трябва да направите стотици кликвания, за да намерите това, което търсим.
И в известен смисъл има смисъл. Както при програмите за дизайн или публикуване, програмите за оценка на хранителните стойности имат висока цена и версиите за разходка из къщата, които обикновено се намират безплатно, не са еднакви. В ерата на ниската цена и напълно безплатно тези неща също се случват.
Има ли проста, надеждна и безплатна алтернатива за изчисляване на калориите?
Въпреки че съм верен защитник на плащането за инструменти, които предлагат стойност, истината е, че дамата, която търси храни, богати на калций, няма да купи никаква програма за това. Нито той има нужда. Днес искам да ви покажа безплатен инструмент, одобрен от Испанската фондация за хранене (FEN). FEN е институция, която има подкрепата, наред с много други, на Испанската агенция по лекарствата (AESAN), Общността в Мадрид, Генералния съвет на официалните асоциации на фармацевтите (CGCOF) и университети като университета Complutense в Мадрид или CEU.
Съставът на храната се изчислява от таблиците на Морейрас, Карбахал, Кабрера и Куадрадо, имах късмета да бъда студент на трима от тях във Фармацевтичния факултет на Комплутенсе.
Инструментът се нарича The Healthy Food Market и ми харесва, тъй като е интуитивен за използване. Това го прави силно препоръчителен инструмент за по-възрастни хора, които използват интернет, но са по-малко владеещи, или дори да посвещават децата в познаването на храната. Освен това файлът за всяка храна съдържа любопитна информация за нея и просто обяснение на хранителния й състав.