Звънец, тиквички; п, домат, краставица, маруля и боб; като, храни, препоръчани от Hortyfruta за

тиквички

ALMERÍA, 2 декември (EUROPA PRESS) -

Междупрофесионалният плод и зеленчук, Hortyfruta и асоциацията „5 на ден“ посочиха серия от препоръчани плодове и зеленчуци за предотвратяване на настинки през това време на годината, така че те съветват да приемате пипер, тиквички, домати, краставици, маруля и Зеленият фасул през есента и зимата, тъй като е през сезона, което ви позволява да се възползвате напълно от хранителните предимства, освен че е по-евтин и има най-добрите сензорни характеристики.

Експертите от Interprofessional и „5 на ден“ препоръчват да се ядат плодове и зеленчуци, богати на витамини А, С и Е, тъй като мощното им антиоксидантно действие може да предпази тялото от последствията от типичните за този сезон инфекции, което укрепва имунната система, според бележка.

Както през лятото, земята осигурява храни, богати на вода и антиоксиданти като пъпеш, диня или домат, които са съставени във висок процент от водата, които предпазват от обезводняване и увреждане от слънчевите лъчи; през есента се предоставят продукти, богати на витамини А, С и Е, "хранителни вещества, необходими за намаляване на последствията от респираторни инфекции през този сезон, и дори е възможно те да се намесят в намаляването на риска от тяхното страдание, въпреки че този аспект не е много ясно ".