Зърнени трици - Ползи и свойства Farmacia Eva Araújo; Камел

  • свойства

Когато зърнените култури се рафинират, външният слой се отстранява. Целият този продукт, който първоначално е „похабен“, са триците. Елиминирането му означава автоматично разпределяне на съдържащите се протеини, минерали, витамини от група В и фибри. Освен че се отказва от многото си предимства.

Ползи от трици

  • Той абсорбира холестерола от червата, като го изхвърля, преди тялото ви да го усвои. Този ефект може да се увеличи с витамин С.
  • Помага за регулиране на кръвното налягане.
  • Неразтворимите му фибри го карат да стои по-дълго в стомаха, като помага да се създаде усещането, че е по-пълноценно и избягва закуската. Поради тази причина е много полезно, ако сте на диета.
  • Помага при проблеми със запек.
  • Предотвратява и помага за лечение на хемороиди.

Въпреки че тези характеристики са общи за различните съществуващи видове, другите свойства на триците варират в зависимост от зърнените култури, от които произхождат.

Видове трици: свойства

Ще обясним основните, за да можете да изберете най-подходящия за вас.

ОВЕСЕНИ ТРИЦИ

  • Той е най-богат на протеини и най-нисък на мазнини.
  • Неговите въглехидрати се забавят, много важна подробност за диабетиците.
  • Подобрява храненето на хората, които следват безглутенова диета, благодарение на приноса си във витамини и минерали. Преди всичко магнезий и цинк.