Зоната, диетата на Дженифър Анистън

Помогна му да свали 10 килограма. Оттогава „Диетата в зоната“ е култов режим сред известните личности. Казваме ви за какво става въпрос.

зоната

Дженифър Анистън. Ройтерс

Когато Дженифър Анистън влезе в битка с Брад Пит, далеч от разпадането, тя изглеждаше по-сладка от всякога. И "La Zona" заемаше привилегировано място сред диетите. Годините минават и към тях се присъединяват още известни хора: Мадона, Брад Пит и Синди Крофорд.

Феновете му казват, че освен отслабване, режимът предотвратява процеса на стареене и дава енергия, благодарение на въглехидратите. Всичко, без да гладувам.

„Идеалната“ мярка: 40-30-30

Диетата се състои в намиране на правилното съотношение между въглехидрати, протеини и мазнини. По този начин тялото по-добре изгаря излишъците от нашето тяло. Разделението е следното:

* 40% въглехидрати

Позволени: плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнест хляб и пълнозърнести тестени изделия.

Забранени: захар, мед, бял хляб, картофи, бели тестени изделия и рафинирани брашна.