Зона на комфорт какво е това, как да се измъкнем от нея и защо

Концепцията за «зона на комфорт»Отнася се до психологическо състояние, в което човек се чувства в безопасност. Той знае тези пространствено-времеви координати и ги контролира. В него той не изпитва безпокойство или страх, защото не рискува, но и не расте.

какво

По някакъв начин тази концепция води до модел на поведение, който следваме, за да поддържаме ниво неутрална тревожност, което позволява да има постоянно представяне. Човекът, който е в зоната си на комфорт, използва ограничен репертоар от поведения, вярвания и привързаности, които му позволяват да поддържа стабилно и приемливо ниво на ефективност в различните аспекти на живота си, без да поема рискове, които могат да генерират безпокойство, несигурност или страх.

Експертите предупреждават, че това чувство за сигурност може да бъде вредно, тъй като включва загуба на стимули и мотиви, които водят до монотонност, апатия, нежелание и износване. По този начин зоната на комфорт се превръща, противоречиво, в уж удобно място, което вярваме, че сме завладели, но това в действителност ни ограничава и ни подчинява.

Произходът на концепцията

Въпреки че това е термин, който в момента е в областта на Личностно развитие, на психология и коучинг, произходът на концепцията датира от класически експеримент в психологията, проведен в началото на 20-ти век Робърт М. Йеркес и Джон Д. Додсън. В проучването те откриха, че състоянието на относителен комфорт води до постоянно ниво на производителност. За да подобрят това представяне, те също така посочиха, че е необходимо да се генерира определена степен на безпокойство или стрес. Те нарекоха това пространство „оптимална тревожност“ и го поставиха точно извън границите на зоната на комфорт.