Знам всичко, което трябва да направя, за да отслабна, което мога - доктор Зулуага
Знам всичко, което трябва да направя, за да отслабна и Аз не го правя.
Знам точно какъв трябва да бъда подредено с храната си, че трябва планирайте ги, че не трябва да гладувам, какво трябва да направя упражнение, и че когато правя всичко това, се чувствам по-добре както физически, така и психически. Тогава, защо не го направя?
Тъй като не всеки има еднаква връзка с храната, ще препиша история на човек след преживяванията му с диети с течение на времето:
"Мразя тялото си. Не се чувствам комфортно в него. Имам моменти, когато ям компулсивно, всичко пред мен, дори неща, които обикновено не бих си помислил да ям. Не живея сам, но тези изблици са особено, когато съм сам, защото това ми дава срам някой да види това неконтролирано. Има моменти, в които не мога да се справя и дори причинявам ситуации да се окажа сам и да мога да развихря желанието си да ям. Знам, че това е ирационално поведение и ми дава много срам но има моменти, в които не мога да си помогна и тогава неизбежно се чувствам ужасно и не само мразя тялото си, но и себе си.
Има моменти, когато минавам на диета и всичко работи чудесно, отслабвам и е лесно, и изведнъж ... тези неконтролирани атаки в която дори хапвам сирене и хоризо на хапки, пия кока-кола, без дори да съм затворил вратата на хладилника ... Понякога е изолиран епизод а друг път е a сезон и неизбежно теглото се покачва и всичко прави моя свят ужас.