Знайте какво здравословно тегло може да бъде за вас

знайте

Абонирайте се за Vitónica


Както винаги казваме, теглото е друга стойност за оценка на хранителния ни статус, както и индексът на телесна маса и въпреки че е важно да се знае какъв процент от него е мазнина и какъв дял е мускул, при физически активни хора е добре да запомните че няма единична стойност на Здравословно тегло, но диапазон от стойности, в рамките на които може да се намери здравословно тегло за нас.

За знаем какво може да бъде здравословно тегло за нас, това, което трябва да направим, е да приложим просто уравнение, което следва от формулата, приложена за изчисляване на индекса на телесна маса. Това е здравословен диапазон на телесното тегло тя ще ни постави в нормална стойност на индекса на телесна маса. Ето как да го изчислите.

За да определим кое може да бъде здравословно тегло за нас, достатъчно е да извършим следната операция:

Въпреки това, за да бъдем по-точни и гъвкави, винаги е удобно да знаем здравословния диапазон от стойности, в които нашето телесно тегло може да бъде разположено.